Razvan Juganaru va invita la un week-end de antrenamente la munte in perioada 13-15 noiembrie

In aceasta toamna vremea se pare ca tine cu iubitorii de natura. Tinand cont de acest lucru, Razvan Juganaru a pregatit o „tabara” de antrenamente chiar pe locurile natale, in apropierea orasului Campulung Muscel, la jumatatea lunii noiembrie.

Iata care sunt detaliile:

Grup Training la munte – Campulung Muscel 13 – 15.11.2015

Weekendul trecut am tras o fuga pana acasa, la Campulung. Nu mai fusesem de ceva vreme si imi era foarte dor de locurile natale…bineinteles mi-am luat si bikeul. Unul din locurile unde imi place la nebunie sa “ma dau” este Ciocanu , un deal acoperit de padure cu multe poteci si drumuri pt bike. Nu am cuvinte sa va povestesc cat de frumos a fost…soare, cald, fosnetul frunzelor moarte, aer de munte cu mireasma de toamna si nelipsiata padure cu jocurile ei de culori. M-am dat ca un nebun lasat dus de val de frumusetea din jurul meu. Mi-am incarcat bateriile si m-am simtit extraordinar.
Am plecat de acolo cu gandul sa ma intorc in doua saptamani cu un grup de prieteni pt a le prezenta aceste zone superbe.

Asadar in perioada 13-15.11.2015 va invit la Campulung pentru a ne bucura impreuna de cateva ture superbe in natura. Vom imbina placerea de a ne “da” intr-un peisaj minunat cu aprofundarea tehnicilor de mtb.
In ultima perioada vremea a fost destul de stabila si se pare ca asa va fi si in urmatoarele doua saptamani:
https://www.meteoblue.com/en/weather/forecast/week/campulung-muscel_romania_681850
Temperatura in timpul zilei se va invarti in jurul valorii de 15 grade iar soarele nu va fi incurcat prea tare de nori…Din punctul meu de vedere o super vreme de dat cu bikeul.
Luand in calcul toate cele spuse mai sus eu cred ca este momentul ideal pentru un “Grup Training” cu totul special.
ATENTIE:
Acest “mini-cantonament” este dedicat persoanelor cu o pregatire fizica medie si simtul umorului ridicat Nu vom face antrenamente de pregatire fizica ci de pregatire tehnica…adica nu ne vom alerga :P. Fiind zona de munte vor exista diferente semnificative de nivel. La acest tip de antrenament vom imbina placerea unei ture in natura cu aprofundarea tehnicilor de urcare si coborare*

Programul propus este urmatorul:
Vineri:
-Cazarea si masa de seara urmate de un workshop despre setarea corecta a pozitiei pe bicicleta si reglarea corecta a ei inaintea unei ture. Discutii libere.

Sambata:
-Tura de o zi cu bikeul pe meleagurile Campulungene imbinata cu imbunatatirea tehnicilor de mtb.
-Cina, un pahar de vin fiert si cateva povesti la gura sobei. Discutii libere.

Duminica
-Tura de jumatate de zi cu bikeul pe meleagurile Campulungene imbinata cu imbunatatirea tehnicilor de mtb.
– Scurt workshop despre intretinerea bicicletei. Discutii libere.

Cazarea se va face la Pensiunea Valea Ursului:
http://www.pensiunea-valea-ursului.ro/

Avem doua pachete pentru care puteti opta:
1. Pachetul de 500 lei
2. Pachetul de 400 lei

1. Pachetul de 500 lei include:
-2 nopti de cazare
-masa pregatita de bucatarul casei (de vineri seara pana duminica la pranz)
– transportul bicicletelor (Bucuresti-Campulung si retur)
– Antrenamentele propriu-zise*
*Cunostinte oferite:
– Pozitia corecta pe bicicleta in diverse ipostaze (urcare, coborare, viraj, sprint, rulaj);
– Modalitatea corecta de abordare a rampelor sau pantelor;
– Tehnici de incarcare si descarcare a bicicletei la abordarea diferitelor obstacole (pietre, radacini, santuri);
– Procedee de realizare a sariturilor de pe si peste obstacole;
– Modul optim de utilizare a rapoartelor transmisiei;
– Tehnica dozarii franelor in diferite situatii (coborare, in viraje , suprafete alunecoase);
– Abordarea corecta a virajelor la urcare si la coborare;
– Prezentarea particularitatilor diferitelor suprafete de rulare intalnite in MTB;

2. Pachetul de 400 lei este similar cu pachetul 1, insa NU include masa.

Masa:
Cina vineri :
– cascaval pane
– piept de pui la gratar cu cartofi la cuptor
– paine

Mic dejun sambata :
– omleta
– telemea
– rosie
– castravete
– masline
– muschi
– paine
– ceai/ cafea

Pachet pranz sambata:
– sendwich (chifla, salata muschi, cascaval, castravete)
– banana
– baton cu cereal(fitness)

Cina sambata :
– bulz traditional muscelean (mamaliguta cu branza de burduf)
– ceafa de porc la gratar cu cartofi natur / la cuptor.

Mic dejun :
– ou ochi/fiert
– salam de sibiu
– cascaval
– rosie
– castravete
– masline
– paine
– ceai/ cafea

Pranz duminica :
– ciorba de vacuta cu smantana
– pulpa de pui cu piure.
– paine

Avem 10 locuri disponibile.
*Acest Grup Training va fi realizat cu minim 4 persoane.

Inscrierile se fac pe site-ul nostru:
http://mtbacademy.ro/index.php/inscriere , cu indicatia la rubrica “Alte Mentiuni” din formularul de inscriere “Grup Training – Campulung , 13-15.11.2015”. Toti cei care se vor inscrie vor primi din partea noastra Pachetul MTB Academy.
Detalii puteti gasi pe siteul nostru: http://mtbacademy.ro/index.php/antrenamente , sau pentru informatii suplimentare contactati-ne pe: razvan.juganaru@mtbacademy.ro Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea..”>.

Casca si buna dispozitie sunt obligatorii 🙂

Va multumim si va asteptam!”

Alte detalii actualizate gasiti pe Facebook, la evenimentul creat:

https://www.facebook.com/events/1641861556076634/

Felicitari pentru initiativa si distractie maxima la pedalat!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *